健康科普_新闻动态_阜阳民生医院

锻炼作为控制血糖的有效方式之一，糖尿病患者日常锻炼需要注意哪...

1. 运动方式：以有氧运动为主，如散步、慢跑、太极拳、气功等。避免在太热盒太冷的天气运动。 2. 运动量的选择：合适的运动强度为活动时的心率＝170-年龄，活动时间为20-30分钟，每天一次，肥胖者可适当增加活动次数，若有心、脑血管疾病或严重微血管...

如何快速识别脑卒中？

快速识别脑卒中的发生请牢记“120”口诀： “1”代表面部表情不对称的脸；“2”代表两只手臂平衡举起，是否有单侧无力；“0”代表聆听讲话是否清晰，表达是否困难。发现一项异常，快速拨打120.

慢性支气管炎患者冬季如何做好自我护理？

1. 注意保暖，根据需要随时添加衣物、佩戴口罩、手套等，避免让自己受凉。 2. 保持室内温度冷暖适宜、空气新鲜，每日适当开窗通风。 3. 加强营养，高热量、高蛋白、高维生素饮食，以满足身体需求。 4. 适当体育锻炼，增强...

冠心病的饮食及活动指导

一、饮食指导 1. 保持低热量、低脂、低盐、高纤维素饮食，每日保证新鲜蔬菜、水果的摄入，保持大便通畅。 2. 以清淡为主，避免油炸、油煎、烧烤等烹煮方式。 3. 少食动物脂肪及胆固醇高的食物，如：肥猪肉、肥牛羊肉、牛羊油、...

高血压饮食及生活方式指导

一、饮食： 1.限制钠盐摄入：每日摄入的食盐总量以低于6克为宜（即普通啤酒盖去掉脚垫后，一平盖食盐即为6克），避免或限制食用高盐食品，如腌制食品等。 2.多吃富含全谷物、蔬菜、水果和乳制品的食品，每天新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ...

【健康科普】消除艾梅乙母婴传播宣教之反对家庭暴力，促进性别平...

消除母婴传播，是预防和减少新发感染艾滋病、梅毒、乙肝的重要战略行动。当前，“艾梅乙”感染者遭受家庭暴力的现象时有发生。什么是家庭暴力家庭暴力是指家庭成员中一方对另一方实施暴力的行为，其形式包括殴打、捆绑、拘禁等体罚...

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