冠心病的饮食及活动指导

一、饮食指导

1.   保持低热量、低脂、低盐、高纤维素饮食，每日保证新鲜蔬菜、水果的摄入，保持大便通畅。

2.   以清淡为主，避免油炸、油煎、烧烤等烹煮方式。

3.   少食动物脂肪及胆固醇高的食物，如：肥猪肉、肥牛羊肉、牛羊油、黄油、奶油、冰激凌及动物内脏等，多吃富含维生素及植物蛋白的食物：瘦肉、鱼类、豆制品等。

4.   控制含糖饮料及食物如：糖果、奶油蛋糕等摄入。

5.   限制腌制食物等高盐饮食。

二、运动方式

1.   鼓励适当进行体育锻炼及体力活动。

2.   可采取慢走、打太极拳、骑自行车、上下楼梯等活动形式。

3.   若活动时出现心前区疼痛，呼吸困难等应立即停止活动，就地休息，含服硝酸甘油，切勿强行继续活动。必要时在体力活动前含服硝酸甘油一片预防发作。