慢性支气管炎患者冬季如何做好自我护理？

1.   注意保暖，根据需要随时添加衣物、佩戴口罩、手套等，避免让自己受凉。

2.   保持室内温度冷暖适宜、空气新鲜，每日适当开窗通风。

3.   加强营养，高热量、高蛋白、高维生素饮食，以满足身体需求。

4.   适当体育锻炼，增强呼吸肌耐力和心肺功能，以呼吸体操及医疗体育为主的有氧运动，如：腹式呼吸与扩胸、弯腰、下蹲和四肢活动在内的各种体操活动，有氧体力训练有步行、爬斜坡、上下楼梯及慢跑等。开始运动5-10min，每天4-5次。适应后延长至20-30min，每天3-4次。运动量由慢至快，由小至大逐渐增加，微热不出汗，以身体耐受情况为度。